拉萨市，位于中国西藏自治区，是西藏自治区的首府，这里有丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，吸引了无数游客前来探访，本文将为您提供一份详尽的拉萨旅游攻略，带您领略这座神秘城市的魅力。

主要景点

1、布达拉宫

布达拉宫位于拉萨市区西部，是西藏的象征之一，这座宏伟的宫堡建筑群坐落在玛布日山上，有着丰富的历史文化和宗教内涵，游客可以参观各种殿堂、经堂和佛像，了解西藏的历史和文化。

2、大昭寺

大昭寺是藏传佛教的发源地之一，位于拉萨市中心，游客可以欣赏到寺庙的建筑风格和佛教艺术，还可以参加佛教活动，感受浓厚的宗教氛围。

3、纳木措

纳木措是西藏最大的湖泊，被誉为“天上的湖”，湖水清澈，与天空相连，景色壮美，游客可以欣赏到美丽的日出日落，还可以参观湖畔的扎西半岛。

4、羊卓雍措

羊卓雍措（也称为羊湖）是另一处美丽的湖泊，位于拉萨市西南，湖光山色交相辉映，景色如画，这里还有丰富的野生动物和植物资源，是自然爱好者的绝佳去处。

美食推荐

拉萨的美食融合了藏、川、青等地的特色，独具风味，推荐尝试以下美食：

1、酥油茶：这是藏族人民的主食之一，香浓可口，具有御寒作用。

2、青稞酒：以青稞为原料酿制而成，口感醇厚，具有独特的香味。

3、糌粑：用高原特产的青稞制作而成，是藏族的传统食品。

4、藏式火锅：以羊肉、牛肉为主料，搭配各种蔬菜和藏药，营养丰富。

交通指南

拉萨的交通较为便利，游客可以选择飞机、火车或汽车前往，拉萨贡嘎机场是主要的交通枢纽，与全国各大城市有航线连接，从成都、西宁等地也有火车直达拉萨，在拉萨市区，可以乘坐公交车、出租车或租车游览。

旅行建议

1、最佳旅行时间：每年的5-10月是拉萨的最佳旅行时间，气候宜人，景色秀美。

2、高原反应：由于拉萨地处高原，游客需注意高原反应，建议提前做好准备。

3、防晒和保暖：拉萨的紫外线较强，气候日夜温差大，游客需做好防晒和保暖措施。

4、尊重当地文化：在游览景点和与当地人交往时，请尊重并遵守当地的文化和宗教习俗。

购物推荐

拉萨的手工艺品和特色商品丰富多样，推荐购买以下商品：

1、藏式工艺品：如唐卡、藏刀、藏饰等，具有浓厚的藏族风格。

2、藏药：拉萨的藏药品质优良，如藏红花、雪莲花等。

3、藏纺织品：如藏袍、氆氇等，质地独特，具有浓郁的民族特色。

拉萨市一个充满神秘和魅力的城市，拥有丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，通过本文的攻略，希望能为您的拉萨之行提供有益的参考和帮助，在旅行过程中，请尊重并遵守当地的文化和宗教习俗，祝您旅途愉快！